水源地・・・ラン。
今日の天気。風強く、気温低い。
降ったりやんだり晴れたり曇ったりと、完璧な冬型の天候。
自転車乗ろうと窓から路面状況見ながら様子みてたら、いつの間にか昼になっとる・・・orz。
諦めてランニングに切り替え、ここ数ヶ月持ち越しにしていた水源地タイムトライアルへ。
自宅から水源地のスタート地点までは約5km。消耗しないようにキロ5分ペースで。
水源地のカーブの標識の下で、ウィンドブレーカーを脱ぎ捨ててスタート。
ラストで垂れないようにするために、前半を抑える。
・・・にもかかわらず、後半キツくなり上げられず。
セグメント作るつもりでLAPボタンは押してなかったのでタイム分からず。
ざっと16分位か。
下りは膝を壊したくないので、ゆっくりと走り、平地になってから再びキロ5分ペースに戻す。
帰宅後、セグメント設定。・・・・・・・
・・・15分50秒(微妙)。
昨年、9月に走った時よりは速い。
蒜山トレランの時も思ったけど、やっぱりもっと絞らないと登り坂はダメだー。
ロードと一緒だな。
で、痩せたランナー体型の人がどれくらいのタイムで走るのか興味あり。
体重60kg~65kgくらい(できれば身長170~180で)の体重の方。
セグメントトライお待ちしてます。