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コブコブデュアスロン

ハーフマラソンから中4日。右膝に少々違和感はあるが、練習再開。

県内サイクリストの大半は、11月1日は温泉ライダーでしょうが、私はその日グリーンピア三木のデュアスロンに。

で、今日はデュアスロンの練習。フラットペダルでコブコブコース後、袋川土手をラン。・・・を2回(汗)。

コブコブ1本目。2本やるので抑えめにするつもりだったが、結構がんばってしまい59分15秒。自宅に自転車置いてからラン。

4kmまでは結構良いペースだったが、いきなり脚に来た。まだ、ハーフの疲労から回復できてなかった模様(汗)。

 1本でやめたくなったが、とりあえず走るだけ走ろうということで2本目に突入。

脚の筋肉パンパンな上にハンガーノック気味で、よたよたしながら2本目コブコブ1時間15分49秒(笑)。2本目ランは3kmに短縮して終了。

ハーフマラソンのダメージを舐めてました。明日はペースを落として緩めにします。

写真がないので、子牛でごまかす。

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