Roller

なぜか土日の度に雨。

今日は晴れていたら、大山に行くつもりでした。

大山は、まさかの土井雪広氏主催のサイクリングイベント。

(何か鳥取とつながりがあるんでしょうか?)

8月16日 鳥取県大山サイクリング開催しまーーっす|土井雪広オフィシャルブログ Powered by Ameba

[画像出典:土井雪広氏オフィシャルブログ]

・・・が、昨日段階で既に中止が決定。まあ、こんな天気じゃね・・・。またの企画を是非お願いします。

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朝から降り続いているので、今日は久々のローラー。

確認するとなんと5月28日以来。

ケイデンス重視の練習にするため、メインセットに5分(ケイデンス110)×4本を選択。

w-up20分、5分×4(rest3分)、down8分

1 28.7km/h HR152 ケイデンス109

2 28.9km/h HR156 ケンデンス110

3 28.7km/h HR157 ケンデンス109

4 28.9km/h HR159 ケンデンス110

汗だくの1時間、我ながら真面目に頑張りました。明日は少しくらい乗れんかな。