(回復走+アイス+湖山池走)練
疲労maxにつき裏樽試走プロジェクトは白紙となり、リカバリー走のため昼過ぎに出発。
中河原の温度計は30℃。ここ数日の中でも今日は特に暑い。ただ、湿度は高くないので自転車で走っていて気持ちイイ。
とのダム坂を垂れないようにペース配分しながら登り、ナガオサケテンデアイスキュウケイ。
当初から懸念されてはいたことですが、冷凍庫の中のラインナップは・・・
「スーパーカップ」、「パナップ」とかのカップもの、「ピノ」、「パピコ」と棒付きモノ皆無・・・。
パピコでちゅーちゅーという気分でもないので、ピノにしました。
次回はWソーダを希望しますので、入荷の程よろしくお願いします。
栃本からは十王峠の頂上まで行って折り返し、木原を右折し大坂へ。
小田谷でDHポジションのチェック。長時間のDHは腰に来る。
結構風が強くて、浦富まで予想より時間がかかりました。
16時40分までに湖山池に行かなければならないので城原海岸、しち山、9号線をTTモードで。
16時38分に到着!なんとか間に合いました。
2時間53分0秒 74.86km Ave26.0 獲得標高769m
前半はゆったりペースで回復走。後半は浦富から湖山池までのTTモードが良い練習になった。
これで5月走行距離は、実走787km、ローラー42kmの計829.4km、獲得標高8,205m。
カレンダーの曜日の配置と天気に恵まれた感はあるが、生涯初の月間800km超え!(笑)
6月は「しんごう」対策。DHバーで緩斜面の登り下りを頑張ります。