氷ノ山、戸倉で今シーズン初の100ｋｍ超

超久々の更新。
ここ２ヵ月ほど忙しく疲労が溜まる一方。
自宅のＰＣに向かうと、椅子に座ったまま意識なく眠りに落ちるを繰り返している(汗)。
６月の走行距離は665.0ｋｍ（実走619.8km・ローラー45.2km）、獲得標高9,273ｍ
７月は617.3ｋｍ（実走596.8km・ローラー20.5km）、獲得標高7,423ｍ
距離は800ｋｍ、獲得標高は10,000ｍを目標にしているが、思うように乗れていない。
９月１日の乗鞍に向けて、８月は獲得標高重視でいくつもりだ。

・・・で、今日は氷ノ山へ。
５時前に起きると自宅周辺の路面はウェット、山の上には濃い雲がたっぷりなので、ｓｗ練は中止だろうと判断。集合時間の６時半は気にせず、岡益から花原経由でゆっくり29号を南下したら、西御門以降はまったく降っていなかった。
７時頃にスタート地点のヤング(株)を通過。
倦怠感と脚のだるさとで、ＴＴする気力が起こらず、淡々と頂上を目指す。
スタートしてすぐＴＴさんとすれ違う。途中撤退の模様。
今日はいつもに増して脚が重たい。温泉でＬＡＰボタンを押すと７分を超えているのを確認し、さらにやる気を失う。
下ってくるＨ原さん、Ｈ本さん、ｓｗさんとつく米集落手前ですれ違う。
つく米以降の劇坂区間で、不思議と今日は11km/hを切らない。前半消耗していないせいかサドルを上げた効果か？と調子に乗っていたが、スキー場手前のつづら折で撃沈。後は流して、タイムは41分くらい。
下って若桜道の駅へ。３本宣言していたｓｗさんは仕事を言い訳に帰宅の様子。ここでｓｗさん、Ｈ原さん、ＴＴさんと別れ、まだ走るというＨ本さんと一緒に戸倉を目指す。
戸倉への序盤は粉練で鍛えたＨ本さんが積極的に牽く。
「山岳前にこっちの脚を削る作戦だ！」、後ろについているだけだが、氷ノ山の後にこのペースはキツイ！
この負荷によって斜度の緩いはずの戸倉が、結構な登り練に。アウター縛りの予定が途中でギブアップしてしまった。
旧トンネルまで行って、引き返し山志谷経由で帰路へ。
私都谷を下りＨ本さんと大坪で分かれる。岡益で最後の仕上げとラストスパートしようとしたら、右脚が攣りそうになり不発。後はサイクリングで自宅まで。

119.6ｋｍ　4時間40分1秒　Ave25.6　獲得標高1,836ｍ
今シーズン初の100ｋｍ超え！(爆)
おつきあいいただいたＨ本さん良い練習になりました。ありがとうございました。