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河合谷練2

昨日は、娘達の夏休み最終日。
夜になるまでバタバタと宿題をやっていた。カツオかっ。


昨日、2本目の河合谷に上がったが、ちょっと脱水気味だった模様。帰路は吐き気がして水分を受け付けなかった。
土曜日夜の定番にしているウェイトトレーニングとスイム練習を休んでまで、
記録更新に挑んだが、TT序盤で既に苦しくなり早々に諦めた。
土曜日同様一人グルペット状態のサイクリングスピードと時々思い出したような本気モードの繰り返しのインターバル練で、ゴール。タイムは50分51秒(泣)。
ゴール地点では、いかにも夏休みといった感じの子どもが、虫取りに精を出していた。

殿ダムから下界は、路面から熱波が・・・。
2時間36分23秒 61.39km Av23.6 獲得標高1,047m
昨日も最高気温は35度を超えている。まったくこの暑さいつまで続くのか?