河合谷練２

昨日は、娘達の夏休み最終日。
夜になるまでバタバタと宿題をやっていた。カツオかっ。

昨日、2本目の河合谷に上がったが、ちょっと脱水気味だった模様。帰路は吐き気がして水分を受け付けなかった。
土曜日夜の定番にしているウェイトトレーニングとスイム練習を休んでまで、
記録更新に挑んだが、ＴＴ序盤で既に苦しくなり早々に諦めた。
土曜日同様一人グルペット状態のサイクリングスピードと時々思い出したような本気モードの繰り返しのインターバル練で、ゴール。タイムは50分51秒(泣)。
ゴール地点では、いかにも夏休みといった感じの子どもが、虫取りに精を出していた。

殿ダムから下界は、路面から熱波が･･･。
2時間36分23秒　61.39ｋｍ　Av23.6　獲得標高1,047ｍ
昨日も最高気温は35度を超えている。まったくこの暑さいつまで続くのか？