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今週も・・・

昨日は夕方から町内会の役員会(酒付き)があり、ウェイトはまたしてもお休み。
先週に引き続き、体調はイマイチ。
疲労感たっぷりで、土日ともにケイデンス中心のローラーを1時間ずつ。
最近のローラーでの練習には、
昨年末のやまめ先生の御指導から10秒もがき+50秒レストをメニューに取り入れている。
この土日は無理せず、2日とも練習の最後に5本だけ。(それでもかなりしんどいが・・・)
少しはスキルが身についたのか、ようやく5本とも最高ケイデンスが170を超えるようになった。
トロッフェ・バラッキが1カ月後に迫っている。こんなに実走不足で大丈夫なんだろうか?