ローラー２

昨日の夜は町内の体育部の忘年会にＯＢとして参加。

ＯＢの一人Ｎ原さんと自転車話。
現役体育部員のＫ林さんは、ジオスブルーがお気に入りらしく、購入予定だそう。
ちょっと飲み過ぎた。
朝起きると、結構な2日酔い。
頭が痛くて、ｓｗさんから佐用詣でのお誘いを受けていたが、パスさせていただく。
日中は、部屋の片付けをして、2日酔いからの回復を待ち、
夕方1時間ほどローラー。

大阪に「AthleteCompany」というトライアスロンショップがある。
10数年前一度訪れ、何回か通販を利用。
ＨＰの店長さんのコラム。
http://www.athletecompany.co.jp/info/column/

強くなりたいなら、最低月間500ｋｍ乗れということらしい。
まだ、12月が終わっていないが、
自分が今年どれくらい走っているか計算してみたところ、
月平均416km。もちろんローラーの距離も入れている。とても少ない。
500ｋｍは、3種目の練習をするトライアスリートの最低目標。
ロードのみならもっと乗らなきゃダメなのだが、
自分の冬期間の目標を月ローラー300ｋｍ、実走200ｋｍとする。

･･･ようやく頭痛がおさまってきた。