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ロミーナ

ヒルクライムは、心肺機能強化や筋力アップと同じくらい、
どれだけ体重を減らすかも重要。
昨年の今頃は、例の低炭水化物ダイエットで、70kgを切るところまで絞り込めたが、
今年はこのダイエット法を中途半端にしかできていないため、
効果のほどもイマイチである。「敵はおやつ」その一言に尽きる。


山陰の人間であれば、ロミーナというお菓子を知らない人間はいないだろう。
げんぶ堂という豊岡のおかき屋さんが、長年つくり続けているもので、
子供の時から、慣れ親しんできた。
昔は今のよりも塩がキツくて、食べてるうちに唇が腫れたり、
唇の水分取られてしわしわになっていたような記憶があるが、
そんなことをものともせず食べ続けるくらい好物だった。
つい先日、このロミーナにカレー味と梅味なるものが存在することを知る。
ファンとしては食べずに済ますことができない。早速お取り寄せ。
げんぶ堂 ロミーナ(6袋セット) 110g×6袋
あぁ・・・最大の敵は自分の心の中にある。
まあ、でも娘達とおいしくいただきますけど。


本日のローラー。
w-up 12分
HR155・ケイデンス95 5分×2(rest2分)
 ①29.6km/h・HR153・96回転②29.4km/h・HR155・95回転
SFR1分30秒×3(rest1分30秒)
HR150・ケイデンス100 12分(27.2km/h・HR149・99回転)
down 10分
今日は計1時間頑張った。
メインの29.6km/hの更新はできなかったが、心拍は2拍低目だった。
明日も頑張ります。