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湯梨浜試走

今日は湯梨浜の試走。
コースの細かい部分が分からないので、
忙しいK原くんに無理矢理つきあってもらった。
2週間前ということで、同じように試走に来た人が結構多い。
練習後にO石くんという絞り込まれた体型の爽やか青年と少し話ができた。


10時に、自宅から自走で来たK原くんと合流し、そのまま東郷池周回コースを3周。
1時間20分5秒 39.0km Ave31.1
その後、自宅へ帰るK原くんと別れ、私は10kmのRUNへ。


暑い。
その上、3週間ぶりの実走が嬉しくて、BIKEの登りで頑張ってしまったために、
腹筋と背筋がきつく、ペースがまったく上がらない。
走り始めて1kmくらいで、練習をJOGに変更。
燕趙園までが遠い。
後半左ふくらはぎがピクピクし、ゴール500m前で攣って、53分もかかってしまった。


やはり、まだまだ練習が不足。トライアスロンのレースに出るには時期尚早だったか?
ということで、本番ではタイムは狙わず(狙えず)、
swim→イージー
bike→イージー
run→攣らない程度に頑張り、ラスト1kmだけ目一杯上げる
こんなレースプランで臨もう。


夕方、自転車の掃除とDHバーの装着。かなり、トライアスロンっぽくなった。

K原くん。忙しい中、ありがとうございました。
6月19日は頑張りましょう。