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台風と梅雨前線

今日はかなり降りましたね。
各種雑用を済ませ、朝からローラー 50分間。
w-up 15分
HR150・ケイデンス100 10分(151/99)
rest 2分
SFR 1分30秒×4(rest1')(①157/61②159/60③162/61④163/61)
HR155・ケイデンス100 5分(153/99)
down 8分


台風は温帯低気圧になったそうだが、夕方から風が強くなってきた。
昨日、今日は水泳も練習。しかしながら、かなりやばい状態。
こんな状態で1,500m泳げるのか?オレ。


朝、金魚の水換えをしていた時に目にとまったので、撮ってみました。
嫁さんに名前を聞いたが、記憶に自信なし。
「マドンナの宝石」だったかな?