本日のローラー 35分間
w-up 12分
HR150・ケイデンス100 10分(147/99)
rest 1分
SFR1分30秒×2(rest1分) (①148/58②152/59)
down 7分


急に暖かくなった。
鳥取市の最高気温は23度。5月中旬並の気温らしい。
気候が良くなったので、そろそろ4月29日に向けて気合いをいれよう。