山陰海岸ジオパーク

昨日は午前に、袋川土手を1時間ほどランニング。
一昨日からの降雪により、玉鉾橋から上手はまだ雪があったが、
かろうじて自動車の走行跡でアスファルトの上を走れた。
w-up　15分
HR145〜150　35分(149)
down　12分

あまりにもいい天気でもったないので、ロードも3時前にスタート。
百谷からトンネルを抜け福部方面に向かう。途中、前方からロードレーサー。
あいさつのため手をあげてすれ違おうとしたところ、よく見りゃＹ酪さん。
一緒に浦富方面へ向かう。
海士から砂丘道路、浦富へ。久々の駟馳山はやっぱりしんどい。
頂上手前で今度はｉＴＴさんと出会い、これまた合流して3名となった。
来た道を引き返すことになったｉＴＴさん。浦富の平地を爆走。2日酔いらしいがとっても元気。
浦富から絶景の城原海岸、網代港（多分10年以上来ていない）から砂丘道路で、
河川敷から自宅に帰った。
昨日は上りでダンシングを意識してトレーニング。
Ｙ酪さん、iＴＴさんありがとうございました。

Ｒ　1時間7分　12.0km
Ｂ　1時間55分59秒　47.7km　Ave24.8