この土日は、トレイルランの大会に向けて、脚造り。 土曜日は、布勢の競技場外周（舗装路）をキロ4分40秒で16ｋｍほど。ペース走で基礎がため。 今日は、出会いの森を2周。 ボロボロの走りだったが、2週間前に走った時と比べれば随分マシにはなった。 登りで…