久々の快晴。 本日の練習は来週のデュアスロンに向けて、Bike-Run(20km-5km)を2本。 砂丘道路のF肉公認コース。 バイクは岩戸をスタートして、砂丘観光街手前を登り切ったところでUターンする往復コース。これを2周。 ランも岩戸から砂丘方面に走り、福…
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