朝起きると、すばらしく快晴。 今日のノルマ100km＋坂練を午前中に終わらせるため、6時30分出発を予定していたが、 太腿の筋肉痛がひどいため、朝ゴハンを食べながら、ストレッチ＆マッサージ。 結局8時30分に出発し、佐谷に向かう。 いつもどおり、袋川河川…