昨日の波賀の疲労が結構きている。 最近、自転車では筋肉痛になった覚えがなかったが、 今朝はハムストリングとケツ筋が･･･。 昨日は体調そのものがダメダメだったが、 ケイデンスを上げるためには、股関節を柔らかくすることの重要性を再認識させられた。 …