今日はかなり降りましたね。 各種雑用を済ませ、朝からローラー 50分間。 w-up 15分 HR150･ｹｲﾃﾞﾝｽ100 10分(151/99) rest 2分 SFR 1分30秒×4(rest1')（①157/61②159/60③162/61④163/61） HR155･ｹｲﾃﾞﾝｽ100 5分(153/99) down 8分 台風は温帯低気圧になったそうだ…