今日は出張で江府、日南へ。総移動距離約400km。 3月も半ばを過ぎようとしているのに、雪が積もっていた。 本日のローラー 40分間 w-up 12分 HR150/ｹｲﾃﾞﾝｽ100 10分(5分･151/98、3分･153/99、2分･156/100) rest 1分30秒 ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ(HR165/ｹｲﾃﾞﾝｽ85 rest1分30秒) …